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Top 5 des meilleurs livres édités par Aroma-Zone

Quand on parle d’aromathérapie et de livres sur les huiles essentielles et de produits de bien-être en France, difficile de ne pas évoquer Aroma-Zone, l’une des marques les plus fiables dans le cosmétique naturel. Créée à Clermont-Ferrand à l’aube des années 2000, cette entreprise familiale a su se développer et se singulariser grâce à la vente de produits 100 % naturels, tels que des huiles essentielles ou des cosmétiques à base de végétaux.

Mais ce qu’on sait moins, c’est que la marque propose aussi des livres uniques et très utiles. Nous vous proposons donc de découvrir une liste des 5 meilleurs livres édités par Aroma-zone.

La marque Aroma-Zone, c’est quoi au juste ?

Aroma-Zone est aujourd’hui une petite société dont le siège social est à Paris. Forte d’un effectif d’une cinquantaine d’employés, elle a su au fil des années s’imposer comme étant l’un des leaders en cosmétiques naturels sur le marché français. À la base composée de connaisseurs et de passionnés d’une même famille, Aroma-Zone s’est spécialisée dès son lancement dans les huiles essentielles. Par la suite, vu le succès des huiles essentielles, la famille d’ingénieur en aromathérapie a décidé de proposer à la clientèle tous les ingrédients requis pour confectionner ses propres cosmétiques maison et garantis 100% naturels et bio.

Où se procurer les produits de la marque Aroma-Zone ?

Depuis sa création, Aroma-Zone a cette spécificité de ne vendre ses produits qu’en ligne. On peut ainsi dire que la marque a su tirer profit de l’avènement de l’arrivée massive d’Internet dans tous les foyers du monde entier en 2000. Alors, on trouve de tout chez Aroma-Zone, tant que cela touche au bien-être de la personne et de son intérieur. De nombreuses huiles essentielles bien entendu, mais aussi des crèmes hydratantes, du gel douche aromatisé, des soins pour les cheveux, du maquillage et divers ustensiles pour l’entretien de la maison. Et des livres aussi, ayant pour sujet tout ce qui touche à la qualité bio et au 100% naturel.

Les meilleurs livres édités par Aroma-Zone

Parmi les nombreux choix de livres édités par la marque, nous en avons répertorié 5 qui se trouvent être extrêmement utiles si vous voulez vivre 100 % naturel.

1. « Le grand guide de l’aromathérapie » d’Aude Maillard et collectif Aroma-Zone

Cet ouvrage ultra complet de 670 pages écrit par une professionnelle reconnue est parfait pour une immersion totale dans le monde secret des huiles essentielles. Avec une analyse des plus scientifiques des diverses énergies retransmises par les extraits naturels de plantes, l’auteure nous délecte de son savoir exemplaire. Doté d’illustrations et de fiches détaillées, ce livre explore aussi toutes les facettes pour prendre soin de son corps grâce à des recettes beauté simples et naturelles. Un must dans le genre.

2. « Mes 30 huiles essentielles incontournables » du collectif Aroma-Zone

Ce petit guide est quant à lui basé uniquement sur le pouvoir du bienfait des 30 huiles essentielles les plus réputées. Clair et concis au travers de fiches détaillées et illustrées, vous saurez tout sur les pratiques de ces petites fioles au contenu énergétique. Paré pour les utiliser grâce aux conseils avisés des coauteurs, vous pourrez alors prévenir et prendre en charge les divers petits maux résultant de nos vies parfois stressantes. 70 pages essentielles pour débuter en la matière.

3. « Secrets d’ayurvéda pour les cheveux » du collectif Aroma-Zone

Un guide complet pour explorer le pouvoir des plantes ayurvédiques sur vos cheveux. Celui-ci contient des recettes 100 % naturelles pour confectionner vous-même des shampooings bien sûr, mais aussi des masques de peau et des bains d’huile. Une exploration faite de conseils pratiques de la part d’une équipe d’experts pour vous familiariser aux phénoménaux rituels ancestraux de la plante ayurvéda. Poudre de plantes, huiles végétales ou beurres végétaux seront vos nouveaux outils pour nourrir et tonifier votre cuir chevelu, et agir en douceur sur vos cheveux.

4. « Maquillage à faire soi-même » du collectif Aroma-Zone

Partant d’une idée simple, mais originale, et grâce au savoir-faire de l’équipe Aroma-Zone en matière de cosmétique, créez vous-même votre propre maquillage. Aucunement nocives pour votre peau et entièrement écologiques, ces recettes à base de végétaux seront adaptables suivant votre teint de peau et la couleur de vos yeux.

5. « Créez votre parfum » du collectif Arma-Zone

Encore une idée originale lancée par les experts d’Aroma-Zone que de vous initier à la création de votre propre parfum. Tout au long de ce livre illustré de 72 pages, vous suivrez l’élaboration de recettes de différents parfums et eaux de toilette à réaliser chez vous. D’une description exemplaire, cet ouvrage convient à tous.

Beaucoup d’autres ouvrages sur des conseils beauté ou sur les bienfaits de l’entretien écologique de votre intérieur sont également disponibles. Il faut croire qu’ils ont pensé à tout chez Aroma-Zone !

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Développement Personnel

Top 5 des meilleurs livres sur la lithothérapie

Souvent décriée, mais bel et bien présente dans le quotidien de certains d’entre nous, la lithothérapie est un cas à part dans les médecines dites alternatives. Cette « pseudoscience » est basée sur les bienfaits des cristaux sur l’énergie de l’être humain. Et c’est grâce à une sorte de « vibration » particulière, car non ressentie, que ces divers cristaux nous apporteraient leurs qualités bénéfiques. Envie d’en savoir plus ? Nous vous donnons ici les 5 meilleurs livres sur la lithothérapie, pour que vous en appreniez plus sur cette technique un peu spéciale.

Qu’est-ce que la lithothérapie ?

La lithothérapie fait partie des médecines parallèles et 100 % naturelles. Au même titre que la médecine traditionnelle chinoise ou que le Reiki japonais, si ce n’est qu’elle est loin d’avoir le même succès auprès des spécialistes comme du grand public.

Si beaucoup de personnes semblent encore aujourd’hui réticentes face au pouvoir que pourraient dégager certains cristaux, d’autres ne jurent que par cela et ses actions bénéfiques sur le corps et l’esprit humain.

Les cristaux ou pierres précieuses les plus reconnus par les adeptes sont le cristal de roche, la turquoise, l’agate, l’aigue-marine, l’améthyste ou le rubis, pour n’en citer que quelques-uns. Et chacun a sa propre particularité, son propre pouvoir face à certaines pathologies comme la migraine ou l’insomnie.

Ces cristaux dégageraient une sorte d’attraction bénéfique à celle ou celui qui le porte sur lui, en forme de bracelet bouddhiste ou de collier, à même la peau.

Les 5 meilleurs livres sur la lithothérapie

Vu la quantité d’ouvrages écrits sur le sujet, et après un comparatif attentionné, nous en avons retenu 5 qui me semblent les plus utiles pour vous familiariser avec cette thérapie alternative.

1. « Ces pierres qui soulagent » de Philip Permutt

Même s’il date un peu, ce guide pratique de lithothérapie reste, encore aujourd’hui, le livre référence consacré à la science des pierres précieuses ou semi-précieuses.

Écrit par un maître érudit, il nous plonge avec minutie dans l’univers unique du pouvoir des cristaux et de leurs vertus thérapeutiques, un total de 250 est d’ailleurs répertorié. Sur 150 pages, l’auteur nous démontre avec simplicité qu’en plus de guérir, les cristaux nous protègent d’éventuelles ondes nocives à notre bien-être, et qu’ils peuvent aussi bien assainir notre intérieur que notre physique, ou encore notre mental.

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2. « Dictionnaire de la lithothérapie » de Reynald Georges Boschiero

Dans ce livre écrit par un éminent spécialiste connu du monde entier, on suivra méticuleusement l’analyse des propriétés énergétiques des différentes pierres et cristaux naturels. Cette nouvelle version est accompagnée d’illustrations explicatives et d’un guide d’achat qui nous offre une multitude de conseils d’experts quant à l’acquisition des diverses pierres qui vous conviendront le mieux pour soulager vos différents maux, et vous maintenir en parfaite santé.

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3. « Le coffret ABC de la lithothérapie » de Jean-Michel Garnier

Déjà auteur de nombreux ouvrages clés sur le sujet, Mr Garnier nous propose avec celui-ci de nous concentrer sur les 72 pierres répertoriées capables d’interagir sur nos Chakras, qui restent les 7 points essentiels de notre énergie spirituelle interne.

Il nous livre avec précision une multitude de conseils pratiques quant à leur utilisation et leur purification.

Complémenté d’un index pour mieux les différencier, ce livre de 160 pages a l’originalité d’être accompagné des 7 pierres représentants les chakras.

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4. « 430 pierres aux vertus thérapeutiques » de Michael Gienger

Attention, ce livre ne s’adresse qu’aux personnes déjà initiées au monde de la lithothérapie.

En traitant donc de 430 pierres répertoriées par ordre alphabétique, l’auteur se singularise de ses confrères en se penchant sur quantité de cristaux très rares, mais tout aussi bénéfiques au bien-être de chacun.

Un guide d’une précision minutieuse, que tout praticien devrait posséder pour complémenter son savoir, et ainsi en faire profiter ses patients.

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5. « Le petit livre des pierres de soin » de Catérina Zita

Cet ouvrage de 160 pages est parfait pour qui veut s’initier à la lithothérapie. En analysant avec soin 40 pierres détaillées en fiches illustrées, l’auteure nous fait découvrir avec passion le monde secret des pierres et cristaux. Parfait pour les débutants.

On aura vu tout au long de ce comparatif, que bon nombre de spécialistes se réfèrent au pouvoir des pierres pour soulager certains maux ou pathologies. À méditer donc.

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Soins et santé

Top 5 des meilleurs livres sur la grossesse

La grossesse est probablement l’une des plus belles expériences dans la vie d’une femme.

Mais le développement de ce petit être a aussi inspiré de nombreux livres, surtout pour accompagner les futures mamans au quotidien et les aider à se préparer pour l’arrivée de leur enfant.

Ici, nous allons vous présenter 5 des meilleurs livres sur la grossesse qui pourront vous accompagner du premier jour, jusqu’à l’après-accouchement.

Comment vit-on l’expérience d’une grossesse ?

Pour quasiment toutes les femmes interrogées, la ou les grossesses vécues restent parmi leurs meilleurs souvenirs de vie.

Même si les toutes premières semaines sont difficiles à vivre pour tous les changements hormonaux occasionnés par la fécondation, la suite de la grossesse est en général très appréciée des femmes, qui vivent ces quelques mois en parfaite harmonie.

Les changements survenus à l’intérieur comme à l’extérieur de leur corps les mènent dans une sorte de cocon privé, où elles laissent divaguer leurs envies avec douceur et ébahissements permanents.
Malheureusement plusieurs pathologies peuvent faire leur apparition durant les mois de la grossesse.

Certaines bénignes comme l’arrivée d’une certaine incontinence urinaire, d’autres d’ordre plus psychique, qui peuvent se répercuter sur le fœtus en cours d’évolution.

C’est pourquoi un suivi des plus particuliers est recommandé pour chaque femme durant les quelques mois de sa grossesse. Mais de plus, il existe plusieurs manuels écrits par des spécialistes qui peuvent aider la future maman à mieux traverser cette étape des plus importantes.

Comparatif des meilleurs livres sur la grossesse

Parmi la multitude d’ouvrages existants sur ce thème, nous avons retenu pour vous les 5 meilleurs pouvant vous accompagner durant ce moment de béatitude intense qu’est la grossesse.

1. « Votre grossesse, jour après jour » d’1 collectif sous la direction de Maggie Blott

Véritable bible consacrée au thème de la grossesse, ce manuel de près de 500 pages en fait le livre référence en la matière. Divisé en 5 chapitres des plus instructifs, il est rempli de conseils et des professionnels tels des médecins, sages-femmes et obstétriciens donnent leur avis sur chaque étape de la grossesse. Nourri aussi du témoignage de plusieurs mamans, ce guide pratique vous livrera tous les secrets pour vivre une grossesse détendue et en parfaite harmonie avec votre corps. Déclaré d’utilité publique !

2. « L’encyclopédie Larousse de la grossesse » d’1 collectif de praticiens

Puisqu’au-delà des joies et du bonheur que peut procurer une grossesse doivent s’ajouter de l’appréhension et beaucoup d’interrogation pour les futurs parents, cet épais livre est conçu en forme de questions/réponses. Relatant toutes les étapes dues au fait d’être enceinte, cet ouvrage écrit par les mains de plusieurs professionnels vous garantit toutes les réponses aux questions qui peuvent semer le doute dans votre esprit. Doté d’une sérieuse analyse des différents examens médicaux à effectuer jusqu’à votre accouchement, ce livre est parfait pour vous accompagner durant toute votre grossesse.

3. « J’attends un enfant » de Laurence Pernoud

Encore un outil de référence tant ce guide vous dévoile toutes les facettes pour mieux vivre ce moment précieux qu’est une grossesse. Sur près de 500 pages, l’auteur revient en détail sur chaque étape vécue par la maman et son futur bébé, sans omettre les rôles essentiels qui reviennent au papa. Ce livre de base, illustré par bon nombre de visuels originaux, répond à toutes les questions posées sous forme d’un dialogue imaginaire.

4. « Le grand livre de ma grossesse » d’1 collectif d’experts

Épais ouvrage de 500 pages écrit par des gynécologues et des obstétriciens de renom. Comme ceux vus plus haut, c’est une mine d’informations, et il revient avec moult détails sur la conception de l’enfant même, sur l’analyse sérieuse d’une échographie et sur les bouleversements vécus par le corps de la maman. Une autre référence donc.

5. « Mon album de future maman » d’Isabelle Jeuge-Maynart et Ghislaine Stora

Ce petit livre de 60 pages est parfait pour vous accompagner durant votre grossesse en complément d’un guide cité plus haut. Car même si les auteures vous conseillent avec précision sur les différents paliers d’une grossesse, c’est vous-même qui allez le remplir au fil des mois. Vous y retranscrirez toutes vos émotions, et y placerez des photos dans les cases prévues à cet effet.

On l’aura compris, la future maman doit se rassurer sur bon nombre de questions pour vivre au mieux sa grossesse. Mais le futur papa aussi. Alors, pourquoi ne pas se plonger à deux dans un de ces excellents guides explicatifs ?

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Soins et santé

Top 5 des meilleurs livres sur la psychologie

Longtemps considérée comme un sujet obscur et réservé aux spécialistes, la psychologie intéresse aujourd’hui de plus en plus de monde autour du globe. L’humain cherche donc constamment à mieux se connaître, en apprendre plus sur lui-même, mais aussi s’améliorer. Nous allons donc nous pencher sur cinq ouvrages de psychologie qui sont aussi intéressants qu’instructifs.

La psychologie, c’est quoi ?

Loin de nous l’idée de vous donner une introduction digne du DSM-V, qui est le livre de référence en matière de psychiatrie, nous allons plutôt nous intéresser aux objectifs de la psychologie. Étant, selon le dictionnaire, l’étude scientifique des phénomènes de l’esprit, cette véritable science n’en est encore qu’à ses balbutiements. En effet, comme elle est étroitement liée avec les recherches sur le cerveau, l’étude psychologique se développe encore au fil des découvertes. Et pour le moment, nous n’en avons certainement pas fini d’en apprendre plus sur les mystères que cache notre esprit.

Pourquoi lire des œuvres de psychologie ?

La psychologie se décline évidemment dans différentes disciplines toutes plus intéressantes les unes que les autres, comme la psychologie cognitive, sociale, différentielle, clinique ou encore la psychologie ergonomique.

Mais les mœurs ayant énormément changé durant les dernières décennies, l’être humain prend désormais plus de temps pour se concentrer sur lui-même et pour mieux se comprendre. Les études psychologiques, autrefois réservées aux spécialistes, deviennent donc un sujet des plus attrayants pour les individus qui sont dans une optique de développement personnel. Leur but n’est donc pas tant de comprendre les fonctionnements de l’esprit dans un objectif scientifique, mais bien d’en apprendre plus sur son organisation afin de pouvoir s’améliorer au quotidien.

La psychologie du développement est donc récemment devenue la superstar parmi les différentes disciplines de cette science. Elle a pour but de suivre et comprendre l’évolution d’un individu dans tous les aspects de sa vie (psychologie cognitive, affective, génétique, sociale, neuro-physique, etc.), afin de l’amener vers une amélioration de son quotidien et de sa vie en général. Elle peut s’observer à travers une thérapie avec un spécialiste, évidemment, mais est aussi au centre de nombreuses œuvres sur la psychologie.

Quels sont les 5 meilleurs livres sur la psychologie ?

Nous vous avons donc composé une petite sélection de cinq livres de référence sur la psychologie, pour une plongée des plus intéressantes dans le monde de la psychologue.

1. L’envol de la conscience – Philippe Presles

Cet ouvrage, sous-titré « aider son enfant à devenir libre et heureux », se concentre sur le saut de la conscience chez l’enfant. Prendre conscience de soi vers l’âge de 5 ans, de sa mortalité, des autres, des notions de bien et de mal sont des étapes essentielles au développement d’un individu. Cette œuvre va donc donner au parent les outils pour mieux comprendre ce passage dans la construction de l’identité, et lui permettre de mieux accompagner leur enfant à travers ce processus capital de son développement.

2. Conseils de psys – Christophe André

Cette œuvre du psychiatre Christophe André est considérée comme un des piliers de la psychologie moderne. À travers ce livre fait en collaboration avec d’autres spécialistes, l’auteur nous explique comment mieux vivre au quotidien. Il nous informe également sur les fonctionnements de la psychologie, et nous donne des conseils sur les problématiques qui nous préoccupent le plus, comme le bonheur, l’estime de soi, l’amour, la réussite, les épreuves, l’épanouissement personnel, etc.

3. L’homme qui prenait sa femme pour un chapeau – Oliver Sacks

Écrit par un neurologue britannique réputé, ce livre captivant se concentre sur les affections « les plus bizarres » rencontrées par son auteur. Il s’agit donc d’un recueil d’une vingtaine d’essais, décrivant plutôt des cas cliniques, mais pouvant être très intéressant si l’on souhaite en apprendre plus sur les possibilités de la psyché humaine. Le titre vient du cas d’un certain monsieur P., qui était parfaitement capable de reconnaître des formes géométriques telles que celle d’un chapeau, mais pas les visages, comme le sien ou celui de sa femme.

4. L’intelligence émotionnelle – Daniel Goleman

Cette œuvre est un des incontournables de la psychologie moderne, et se concentre sur un des aspects souvent négligés de notre psychologie : les émotions. La capacité de l’humain à percevoir, maîtriser et exprimer des sentiments et des émotions, qu’il s’agisse des siens ou ceux d’autrui, est une véritable seconde forme d’intelligence. Goleman nous emmène donc à la découverte de ce qu’il considère comme le facteur essentiel de notre réussite et de nos aptitudes : l’intelligence émotionnelle.

5. Un merveilleux malheur – Boris Cyrulnik

Cyrulnik est une référence dans le milieu de la psychologie, mais aussi de la philosophie, notamment grâce à l’un de ses concepts les plus connus : la résilience. Cette capacité humaine à triompher d’épreuves immenses et à continuer à se construire malgré tout est fascinante. Aussi, ce psychiatre de renom s’est longtemps penché sur ce phénomène merveilleux. Il nous propose donc, dans cet ouvrage, une étude complète du sujet, mais aussi des conseils pour une meilleure approche de l’adversité et des épreuves que nous rencontrons.

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Développement Personnel

Top 5 des meilleurs livres sur le cerveau

Si depuis quelques années les scientifiques parviennent peu à peu à découvrir les mystères de notre cerveau, cet organe majeur de notre organisme nous cache encore bien des secrets. Il existe donc énormément d’ouvrages qui traitent du sujet, mais nous en avons sélectionné cinq qui figurent, selon nous, parmi les plus intéressants.

Les études sur le cerveau

Souvent confondu avec le cœur au fil de l’histoire, le cerveau n’est étudié à sa juste valeur qu’à partir du XIXe siècle. Et ce n’est qu’un siècle plus tard que les premières théories véridiques sur notre cortex cérébral sont formulées. Aujourd’hui encore, après des décennies de recherche, nos scientifiques ne connaissent pas tous les mystères de notre « siège de la pensée ».

Nous savons principalement qu’il s’agit du centre de notre système nerveux, qu’il varie d’un genre à l’autre, et qu’il est composé de différentes zones, chacune responsable de certaines fonctions dans notre corps. Aujourd’hui, de nombreux mythes circulent également, ne rendant pas la tâche facile à ceux qui veulent s’instruire à ce propos. Heureusement, beaucoup de scientifiques écrivent désormais sur le sujet, n’hésitant pas à parfois vulgariser leurs découvertes scientifiques pour les rendre accessibles à tous ceux qui s’y intéressent.

Pourquoi se procurer un livre sur le cerveau ?

Étant un sujet aussi vaste qu’encore très obscur, le cerveau humain est sans doute l’un des thèmes de recherche les plus intéressants qui soient. Lire à propos du centre de notre corps peut en effet amener à une meilleure connaissance de soi-même, mais aussi à une plus large prise de conscience. La plupart des œuvres sur le cerveau sont d’ailleurs créées dans le but d’informer les individus sur le fonctionnement de leur cortex cérébral, et de démystifier toutes les légendes à son propos.

Toutefois, que l’on veuille se renseigner sur la structure profonde ce celui-ci, sur son fonctionnement, ou que l’on souhaite simplement apprendre quelques astuces de mentalisme, il existe de très nombreux livres sur le cerveau. Il est donc recommandé de commencer par cerner nos besoins, quant à l’ouvrage que l’on recherche, et aux connaissances que nous souhaitons tirer de notre lecture. Certains ouvrages vont avoir une approche plus scientifique du sujet, souhaitant simplement expliquer le fonctionnement du cerveau au lecteur. D’autres vont plus se pencher sur ses extraordinaires capacités, et d’autres œuvres vont même vous amener à entraîner votre cerveau avec de petits exercices quotidiens.

Top 5 des livres sur le cerveau

1. Le Grand Livre du Cerveau – Collectif

Écrit par des chercheurs de l’Institut du Cerveau et de la Moelle épinière (ou ICM), cet ouvrage est un véritable atlas sur le cerveau. Sorti en septembre 2019, le but de ce livre est d’instruire le lecteur quant aux multiples secrets du cerveau, mais aussi aux nouvelles découvertes à son propos. Néanmoins, cette œuvre risque de bousculer nos conceptions sur l’identité, l’âme, la différence, mais aussi notre rapport à notre cerveau et à l’existence.

2. Votre cerveau n’a pas fini de vous étonner – Collectif

Également issu d’une collaboration de plusieurs spécialistes du cerveau, cet ouvrage va plus se concentrer sur son aspect psychologique. Avec de récentes découvertes sur l’élasticité cérébrale et la sociabilité de notre matière grise, les auteurs de ce livre nous amènent à découvrir les secrets les mieux enfouis de notre cortex cérébral. À travers cette œuvre, ils vont même nous proposer de nous pencher sur les effets de la méditation ou les techniques de médecine orientales sur ce qui constitue le centre de notre organisme.

3. Libérez votre cerveau ! – d’Idriss Aberkane

Ouvrage de référence depuis sa sortie en 2018, ce livre sur le cerveau et la neuro-ergonomie est idéal si vous voulez pousser vos recherches sur le sujet, mais aussi repousser les capacités de votre cerveau. Cette œuvre très complète nous invite à apprendre de nouvelles méthodes pour faire travailler notre cerveau de manière plus efficace et plus rapide. C’est à la fois une source de connaissances intéressantes sur le sujet, mais aussi une initiation à de nouvelles techniques d’entrainement de notre cortex cérébral.

4. Apprendre ! Les talents du cerveau, le défi des machines – de Stanislas Dehaene

Grand Prix 2019 des livres sur le cerveau, cette œuvre se concentre sur l’une des capacités les plus extraordinaires de notre organe moteur : l’apprentissage. Cette œuvre est très intéressante puisqu’au fil de différentes études, elle nous informe sur les capacités, souvent méconnues, de notre matière grise, mais aussi ses limites. Enfin, elle aborde évidemment le défi que représente notre cerveau pour les machines, et le fait que même les systèmes d’intelligence artificielle ne sont pas encore capables d’imiter notre faculté à apprendre constamment.

5. Votre cerveau est extraordinaire ! – de Fabien Olicard

Après un beau succès sur YouTube et une tournée fracassante dans toute la France, le mentaliste Fabien Olicard présente sa masterclass à travers un ouvrage très complet. Ce vidéaste populaire présente à travers son livre les ressources infinies de notre cerveau, et nous propose 50 astuces de mentaliste pour nous changer la vie au quotidien.

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Soins et santé

Top 5 des meilleurs livres sur les huiles essentielles

De nos jours, si l’on cherche à se soigner par des méthodes alternatives, on peut se tourner vers la médecine traditionnelle chinoise ou bien vers l’homéopathie. Dans les deux cas, un produit phare est très souvent mis en avant : il s’agit des huiles essentielles.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Les huiles dites essentielles, que l’on nomme parfois essence végétale, sont tout simplement le résultat d’une extraction mécanique d’une plante. C’est ainsi que, compressée ou distillée à sec ou à l’aide de vapeur d’eau, la plante va relâcher un liquide concentré regorgeant de bienfaits divers. Et ce n’est plus une légende pour personne, chaque plante possède en elle un suc recelant bienfaisance pour l’humain. Attention, n’oublions pas que certaines plantes restent un véritable danger pour le poison qu’elles renferment en elles, mais elles sont très rares.

Mais revenons à nos huiles essentielles qu’aujourd’hui nous ne pouvons dissocier des médecines dites alternatives. Que ce soit pour soigner une toux, un rhume, des migraines ou une vilaine inflammation sur une articulation, bon nombre d’huiles essentielles sont mises à disposition du public pour y remédier, et sans avoir à passer par la médecine « chimique » traditionnellement prescrite par les généralistes.

Quels sont les pouvoirs d’une huile essentielle ?

Utilisées en inhalation, en diffusion ou en massage, les huiles essentielles ont un atout considérable pour la santé de l’être humain : elles aident à soulager des maux le plus naturellement possible. Souvent associées à un traitement homéopathique, ces huiles à base de plantes ont chacune une particularité spécifique pour nous aider quand notre santé se fragilise quelque peu. Mais pas que, car leurs pouvoirs jouent aussi un grand rôle sur la beauté physique et le bien-être au quotidien de chacun. Vu la multitude de variantes et de parfums proposée, il est utile de demander conseil à un homéopathe pour trouver l’huile correspondant le plus à vos besoins. C’est aussi pour cette raison qu’il existe aujourd’hui de nombreux ouvrages ou guides ayant pour sujet les huiles essentielles et toutes leurs particularités.

Les huiles essentielles en littérature spécialisée

Le succès toujours grandissant de ces huiles étant devenu un phénomène de société, au même titre que les médecines alternatives, il est normal que le monde de la littérature lui ait ouvert ses portes. Sur la quantité de livres sortis relatant du même sujet, nous en avons retenu 5 qui paraissent être des plus opportuns.

1. « Ma bible des huiles essentielles » de Danièle Festy

Plus connu sous le terme d’Aromathérapie, l’utilisation des huiles essentielles est aujourd’hui condensée dans ce livre référence. L’auteure, qui vient d’en éditer une nouvelle version encore plus actualisée, nous plonge avec passion dans le monde si spécifique dédié aux arômes des plantes aux bienfaits médicinaux. Et l’on apprend dans ce guide ultra clair et limpide qu’en plus d’être un bienfait pour le corps humain, les huiles essentielles jouent un rôle primordial pour l’assainissement de l’air de votre intérieur.

Accessible à tous, ce livre référencie la plupart des nombreuses huiles se trouvant sur le marché, en vous expliquant leurs vertus médicinales. Vous y trouverez en bonus un lexique français/latin très pratique pour qui souhaite découvrir ces plantes pour une future étude. Un must en la matière.

2. « Le grand guide de l’aromathérapie » d’Aude Maillard

Excellent guide sur le sujet, l’auteure nous détaille avec précision les quantités et qualités respectives des nombreuses huiles essentielles. Très bien documenté grâce à l’apport de 350 fiches pratiques et illustrées, les conseils sur l’utilisation de ces dernières paraissent judicieux face aux diverses pathologies qu’elles peuvent soigner. En bonus, vous accéderez à une centaine de recettes dédiées à votre beauté physique ainsi qu’à votre bien-être.

3. « Le Larousse des huiles essentielles » de Thierry Folliard

Une fois n’est pas coutume, c’est un homme qui est l’auteur de ce bel ouvrage. Tout au long de plus de 300 pages, il nous relate l’univers peu connu de toutes ces plantes transformées en huiles essentielles qui sont bénéfiques à tous. En les analysant avec clarté, il nous fait découvrir les multiples associations possibles pour des résultats toujours plus performants.

4. « Se soigner avec les huiles essentielles » de Françoise Couic-Marinier

Ouvrage complet qui reprend les mêmes caractéristiques de celles vues plus haut et écrit par une para pharmacienne de renom, il s’attarde davantage sur les remèdes efficaces face à 101 pathologies. L’auteure y décrit avec précisions comment s’autosoigner à domicile, en nous proposant entre autres un traitement complémentaire entre Aromathérapie et Phytothérapie.

5. « Mes 1000 ordonnances » de Danièle Festy

L’auteure déjà citée plus haut pour avoir écrit la « bible » sur le sujet, nous relate ici les différentes contre-indications pouvant survenir lors d’utilisation abusive des différentes huiles. Un guide complémentaire très utile dans les solutions qu’il offre pour se soigner plus vite, grâce à des recettes rapides bien que s’adressant davantage aux érudits.

En conclusion à ce classement non exhaustif, chaque pathologie a son huile essentielle pour remède. À vous de trouver le bon grâce à ces guides élémentaires de grande précision.

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Soins et santé

Top 5 des meilleurs livres sur le Reiki

Importé du Japon féodal où il est pratiqué depuis quelques siècles, le Reiki est une méthode de massage énergétique. Basé sur les mêmes fondements et principes que la médecine chinoise traditionnelle, le Reiki peut s’apparenter par bien des façons à l’acupuncture ou au Shiatsu.

Qu’est-ce que le Reiki ?

Dans la langue japonaise, « Rei » signifie vie universelle, et « Ki » veut dire énergie. D’où le nom Reiki donné à cette pratique de guérison, qui fait partie de la famille des thérapies alternatives et donc 100 % naturelles. Elle est aussi appelée « guérison énergétique » par certains.

Concrètement, ce massage n’est efficace que grâce aux énergies se trouvant autour des corps. Ainsi, le praticien va transmettre ces énergies positives contenues dans la paume de ses mains, à son patient. Le geste effectué peut être identifié tel un « toucher vibratoire », mais est sans aucune douleur.

Comme beaucoup de médecines alternatives, le Reiki n’appartient à aucune religion ou secte. Il ne puise sa force que dans la spiritualité et l’énergie vitale de tout ce qui nous entoure. Bien que de plus en plus répandue en occident, la pratique du Reiki et ses bienfaits sur le corps humain n’ont aucunement été approuvés scientifiquement. Il n’empêche que beaucoup de médecins spécialistes recommandent cette pratique en complément d’un traitement médical.

Comment se pratique le Reiki et à qui s’adresse-t-il ?

Lorsque votre énergie interne s’affaiblit, des signes de pathologies plus ou moins graves peuvent subvenir. Ajouter à cela que nos modes de vie actuels nous plongent inévitablement dans un état de stress permanent. C’est pourquoi il faut toujours que le corps et l’esprit d’une personne soient au top pour être en bonne santé. L’énergie contenue dans nos différents Chakras internes doit constamment être remise à niveau.

Grâce à des méthodes telles que l’Acupuncture, le Shiatsu ou le Reiki. Toutes ces méthodes se pratiquent souvent en complément d’une méditation ou d’une activité physique et relaxante comme le Yoga. Une séance de Reiki, ou guérison par les mains, sert à soulager les tensions et le stress accumulé, tant au niveau physique que mental. En général, elle ne dure pas plus d’une heure, et vous vous trouvez en position assise ou allongée. Cette séance faite de diverses pressions vibratoires de la part des paumes du praticien va relaxer entièrement vos corps et esprits. Et vous souhaiterez retrouver ce moment de bien-être le plus tôt possible. C’est pourquoi il existe de nombreux guides pour vous aider à pratiquer quelques exercices depuis votre domicile.

Les meilleurs livres sur le Reiki

Parmi tous ces guides relatant les bienfaits relaxants du Reiki, nous en avons retenu 5 qui paraissent être impeccables pour leur contenu ludique et pratique.

1. « La bible du Reiki » d’Éléonore Mc Kenzie

Au travers de cet ouvrage complet sur l’énergie vitale universelle, l’auteure nous plonge dans le monde encore peu connu de cette voie de guérison par le toucher manuel. Fort de ses 400 pages proposées, ce guide nous offre en détail toutes les techniques appropriées à l’amélioration de diverses pathologies physiques ou mentales. À l’aide de photos très explicatives sur les différentes positions à adopter lors d’une séance de Reiki, il répond à toutes nos interrogations de manière simple et ludique. Parfait pour les non-initiés, ce livre qui vient d’être mis à jour dans une version définitive reste un must sur le sujet.

2. « Le guide pratique du Reiki » de Laurent Bertrel

Ce petit guide au prix modeste écrit par un passionné est parfait pour mieux comprendre tous les principes de la pratique du Reiki. Après une mise en introduction explicative, il nous livre toutes les techniques pour se lancer avec aisance et pragmatisme dans le transfert d’énergie vitale dû au Reiki. Simple dans son discours et peu avare en conseils, ce guide est fait pour vous si vous débutez.

3. « Reiki : les plus belles techniques » de Frank Arjava Petter et Walter Lübeck

Dans cet ouvrage technique dédié au Reiki, les 2 spécialistes, déjà auteurs de nombreux livres sur le sujet, se penchent sur les 3 degrés de l’enseignement de cette pratique de guérison spirituelle. Un outil précieux donc, destiné aux plus initiés d’entre nous.

4. « Le guide complet du Reiki » de Tanmaya Honervogt

Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel nous annonce le sous-titre du livre en introduction. Ce qu’il veut dire qu’il convient parfaitement aux étudiants comme aux praticiens toujours plus curieux. Avec près de 260 pages, en plus d’être minutieusement détaillé sur les pratiques du Reiki, ce guide s’attarde sur l’enseignement et la création d’un cabinet professionnel. En bonus, l’auteur nous livre des conseils pertinents sur les soins à distance.

5. « La quintessence du Reiki » de Walter Lübeck, Frank Arjava Petter et William-Lee Rand

Un très bon guide dans son approche méticuleuse des pratiques bienfaisantes du Reiki. Même s’il date un peu, il reste un livre référence dans son analyse scientifique des énergies vitales transmises lors d’une séance, tout en abordant le côté spirituel de la pratique. Plusieurs méthodes de guérisons sont ainsi passées en revue, et les auteurs nous renseignent aussi sur le développement du reiki en occident ces dernières années.

Pour finir, il faut savoir que le pouvoir du Reiki circule toujours en nous, même sans qu’on le veuille. À nous de bien le guider. Ce comparatif d’ouvrages devrait vous y aider.

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Soins et santé

Top 5 des meilleurs livres sur la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise est une thérapie médicale ancestrale qui est entièrement basée sur les énergies que nous stockons tous autour de nos Chakras.

Cette méthode médicale, aujourd’hui démocratisée en occident, fut longtemps sujette à confusion, tant elle restait taboue pour beaucoup de spécialistes.

Et ce n’est que ces 20 dernières années, alors que le continent asiatique est devenu la destination privilégiée des touristes en quête de découvertes, que ces pratiques médicales venues de Chine se sont répandues dans nos contrées avec un succès toujours plus grandissant.

Quelles sont les pratiques de la médecine chinoise ?

L’acupuncture est sans conteste la pratique la plus répandue de cette médecine révolutionnaire pour sa simplicité dans l’acte de guérison du patient.

Elle consiste à planter de très fines aiguilles à usage unique sur les points énergétiques du corps humain nommés Chakras. L’acte en lui-même ne dure en général qu’une demi-heure et est réalisé dans le cabinet du médecin pratiquant.

Mais l’acupuncture est loin d’être la seule, tant cette médecine chinoise apparue il y a déjà plusieurs millénaires regorgent de plusieurs autres stratèges médicinaux tels le Shiatsu (où l’on remplace les aiguilles par un toucher du bout des doigts), ou encore la diététique chinoise.

La médecine chinoise en littérature

Cette pratique de la médecine traditionnelle chinoise, réajuste les 2 forces complémentaires que sont le Yin et le Yang afin d’obtenir un parfait équilibre entre eux, et ainsi fluidifier la circulation interne de l’énergie vitale qui est en chacun de nous.

Bien entendu, de nombreux éminents spécialistes se sont penchés sur son cas depuis quelques décennies, et en ont retiré différentes analyses qui ont été publiées dans des ouvrages aussi divers qu’épais par leur contenu.

Le Top 5 des meilleurs livres sur la médecine chinoise

Cette médecine toujours non-conventionnelle, malgré les bienfaits prouvés par des médecins aguerris et d’anciens réfractaires, a donné naissance à bon nombre d’ouvrages. Après avoir fait un certain tri, voici donc les 5 livres de référence :

1. « Les 5 saisons de l’énergie » d’Isabelle Laading

Ce livre riche et complet est certainement l’un des plus aboutis sur le sujet. Écrit par une érudite qui l’a longuement étudiée, il nous plonge au sein de la médecine chinoise au quotidien.

Tout d’abord, l’auteure, très pédagogue, nous explique comment fonctionnent les différentes médecines alternatives, puis elle nous fait partager plusieurs de ses expériences et n’est pas avare en conseils sur les nombreuses pratiques répertoriées dans la médecine chinoise. Accessible aux plus novices d’entre nous, il est agrémenté d’illustrations et de pratiques physiques à réaliser pour mieux cerner les différentes méthodes exploitées dans ce guide-référence.

2. « Ma bible de la médecine chinoise » de Philippe Maslo et Marie Borrel

Écrit par un médecin généraliste-acupuncteur, associé à une journaliste spécialisée dans la santé, ce livre analyse toutes les nombreuses pratiques de la médecine chinoise et leurs effets thérapeutiques. Ils insistent aussi sur le fait que pas mal de nos légers soucis de santé comme la constipation, l’insomnie ou la migraine peuvent tout à fait disparaitre grâce aux différents traitements naturels qu’offre cette médecine alternative. Leur style très épuré fait de cet ouvrage un guide simple et accessible à tous.

3. « Guide du bien-être selon la médecine chinoise » de Marie Borrel et Yves Réquéna

Ou « comment être bien dans son élément ? », nous précise le sous-titre du livre. Les coauteurs de ce guide très pratique mettent en avant les fonctions spirituelles et énergétiques dont est pourvu notre corps. Ils nous conseillent donc de les entretenir au quotidien grâce aux techniques médicinales chinoises, qui sont naturelles et sans douleur. Après une présentation des plus claires de ces notions essentielles, ils développent tous les moyens mis à la disposition du patient pour vivre à nouveau en totale harmonie avec son corps et les éléments naturels qui l’entourent.

4. « Manuel pratique de psychoénergétique chinoise » de Lou Yan

Tout au long de ses 500 pages, l’auteur vous invite à « explorer votre tempérament par le langage du corps et de ses pathologies ». Concrètement, il vous incite à utiliser son ouvrage pour mieux comprendre les énergies qui sont déployées en vous pour pouvoir, par la suite, être votre propre thérapeute et savoir analyser vos dysfonctionnements.

Basé sur la méditation et les énergies positives, ce livre décompose avec minutie les caractéristiques des 5 éléments (eau, terre, feu, bois, métal) clés pour vivre en parfaite harmonie avec son corps, entre le ciel et la terre. Cette étude approfondie de la médecine chinoise vous permettra aussi de mieux connaître vos limites, pour découvrir pleinement votre tempérament. Seul bémol, son caractère technique n’en fait pas le meilleur livre à mettre dans les mains d’un débutant.

5. « Les principes fondamentaux de la médecine chinoise » de Giovanni Maciocia

On comprendra que cet imposant ouvrage puisse en rebuter plus d’un(e) avec ses 1392 pages ! Mais ce n’est pas pour autant que l’auteur se perd en divagations, bien au contraire. Le livre est rempli de dessins et tableaux explicatifs, et son analyse des différents points d’acupuncture est minutieusement détaillée. Indispensable pour un étudiant en médecine.

On l’aura compris grâce à ce comparatif des meilleurs livres sur la médecine chinoise, notre corps recèle d’énergies positives. À nous donc de les entretenir pour être au meilleur de notre forme.

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Développement Personnel

Top 5 des meilleurs livres sur les chakras

Les chakras sont une chose dont peu de personnes connaissent l’origine ou encore la réelle signification.

Mais heureusement, de nombreux livres sur la question existent. Afin de vous aider à trouver les meilleurs, nous vous proposons notre top 5 des meilleurs livres sur les chakras.

Les chakras, qu’est-ce que c’est ?

En langage spirituel, les chakras désignent les points du corps humain où sont concentrées les énergies vitales.

On en compte 7 principaux tout le long de la colonne vertébrale, que vous soyez un homme ou une femme, et ils se trouvent toujours aux mêmes endroits.

Bien plus ancrés dans nos mœurs aujourd’hui, les chakras tels que définis par d’ancestraux hindous ont longtemps attiré scepticisme ou curiosité de la part des Occidentaux.

Ce n’est qu’après les années 1970 que l’on s’est davantage intéressé à leurs bienfaits.

Et c’est suite à la démocratisation de voyages touristiques en Asie dès les années 80 que nous les avons importés, tout comme l’acupuncture ou le shiatsu, aujourd’hui très largement répandus.

Il est donc logique que la littérature se soit intéressée de près au phénomène des chakras ces dernières années.

La littérature nous parle des chakras : top 5 des meilleurs livres

Vous souhaitez en savoir plus sur les chakras ? Voici donc le top 5 des meilleurs livres pour tout comprendre sur le pouvoir des chakras ainsi que les bienfaits que chacun d’entre eux, en complémentarité, amène au corps humain.

1. « Manuel des Chakras, de la théorie à la pratique » de Shalia Sharamon

Cet ouvrage de 242 pages, véritable référence pour les amateurs, est très certainement le plus abouti sur le sujet.

D’une grande simplicité de présentation grâce à ses nombreux tableaux explicatifs, il saura ravir les novices désireux d’en savoir plus sur les pouvoirs médicinaux des Chakras.

Bien sûr, il vous présente en détail les différents Chakras, mais il vous initie aussi de manière plus technique à l’aide d’exercices pratiques et ludiques autour de différents thèmes que sont la respiration, les positions à adopter, les pierres précieuses et les parfums servants à complémenter votre entrée dans le monde feutré du Feng Shui.

De nombreux conseils de l’auteure viennent parsemer cet ouvrage indispensable à toutes personnes concernées par les énergies positives développées en chacun de nous.

2. « Le guide essentiel des Chakras » de Swami Saradananda

« Découvrez le pouvoir des Chakras sur le mental, le corps et l’esprit », nous dit le sous-titre du livre en introduction.

Et c’est bien d’un manuel pratique qu’il s’agit. L’auteur, enseignant de Yoga depuis de nombreuses années, nous fait partager son savoir et sa passion sur près de 300 pages.

Celle-ci étant toutes dédiées à la découverte, puis à la pratique essentielle pour développer nos 7 points cruciaux nommés Chakras.

Lui aussi doté d’exercices à réaliser dans votre confortable intérieur, il est par contre agrémenté de diverses illustrations pour vous aider à mieux comprendre les bienfaits physiques et spirituels du développement de nos chakras.

3. « La bible de la guérison par les Chakras » de Cyndi Dale

« Ou comment activer le pouvoir transformateur de vos centres d’énergie » nous prévient l’auteure en guise d’introduction.

Ce guide pratique et médical, très prisé des professionnels de la guérison par les multiples énergies déployées par les chakras, est aussi un must dans son genre.

Initialement publié sous le titre « New Chakra Healing », cette deuxième édition réajustée de 150 pages supplémentaires semble encore plus complète dans l’analyse non pas de 7, mais bien de 32 points d’énergie à travailler pour son propre bien-être.

On y trouve plusieurs histoires vraies élégamment illustrées qui permettent de mieux cerner la puissance de nos nombreux Chakras, ainsi que les champs énergétiques et les zones d’existence de chacun d’entre eux.

4. « Le petit livre des Chakras » d’Ambika Wauters

Dénué d’exercices pratiques, mais agrémenté de jolies illustrations, cet ouvrage simple et facilement compréhensible pour les novices vous permettra de découvrir avec aisance vos divers Chakras.

En associant des efforts physiques comme les massages du corps et la pratique du Yoga, à des exercices plus spirituels comme le fait de chanter, l’auteure vous aide à vous recentrer sur vous-même pour mieux ressentir votre puissance intérieure.

5. « Le secret des Chakras » d’Anna Meza

Dans cet ouvrage composé d’une soixantaine de pages, l’auteure revient avec grand savoir sur l’essentiel du sujet.

Les Chakras sont analysés avec grande minutie, et l’impact après revitalisation de ces derniers sur vos corps et esprits y est décrit avec précision et méthodologie. Petit contenu, mais pas des moindres.`

On aura compris avec ce comparatif des 5 meilleurs livres sur les Chakras quelle importance ils jouent sur notre santé physique et mentale.

Alors pour être en bonne santé, sachons prendre grand soin de nos énergies positives.

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Développement Personnel

Top 5 des meilleurs livres sur les rêves

On rêve tous. Même les plus sceptiques, ne leur en déplaise, rêvent aussi.

Le rêve, c’est ce moment plus ou moins long, où notre esprit va se laisser divaguer dans un labyrinthe de souvenirs plus ou moins vécus, mêlés à de l’imaginaire, voir à des prémonitions.

C’est une transposition de notre imaginaire pendant notre sommeil. Les rêves ont la particularité d’être tour à tour un conte de fées enchanté pour la personne qui le fait, mais peut très bien se transformer en véritable « enfer » quand il s’agit de cauchemars.

Bien entendu, cet « état second » généralement nocturne a inspiré bon nombre d’écrivains et de cinéastes.

Il existe donc une certaine quantité d’ouvrages et d’essais sur le sujet. Ensemble, nous allons découvrir les 5 meilleurs livres traitants des rêves.

Le rêve inspire la littérature

Les rêves engendrent des phénomènes imaginaires indépendants de la volonté du rêveur.

On comprendra donc aisément que la littérature a pu s’accaparer ce sujet si vaste et commun à chacun d’entre nous.

Bien qu’il soit toujours à la limite de la métaphysique, le rêve a servi de sujet à de grands auteurs classiques tels que Calderon, Diderot ou Shakespeare.

Et des écrivains beaucoup plus contemporains l’ont eux aussi abordé dans de récents ouvrages.

Top 5 des meilleurs livres sur les rêves

« Sur le rêve » de Sigmund Freud

S’il y a un livre incontournable à propos des rêves, c’est bien celui-ci.

Écrit au tout début du 20e siècle par le fameux neurologue et fondateur de la psychanalyse, cet ouvrage va suivre en profondeur toutes les étapes du rêve. Une exploration interne au sein de la transmission de l’inconscient, et de tous les refoulements du rêveur.

Avec cet essai, Freud met une nouvelle fois à jour les complexités de l’esprit humain, qui laisse extérioriser ses démons internes dans chaque rêve qu’il conçoit.

Le célèbre psychanalyste met le doigt là où ça fait mal, et nous renvoie avec la fulgurance d’un boomerang à nos propres failles, au travers des lapsus, des actes manqués et des idées obsédantes.

Freud, en tant que spécialiste, nous offre un récit d’une construction rigoureuse, mais passionnante sur le monde assez peu compris qu’est, encore aujourd’hui, celui des rêves.

« Substance rêve » de Philip K. Dick

Le monde est-il réellement comme nous le voyons, ou sommes-nous victimes d’une illusion ? Tel est le constat dressé par l’auteur dans ce roman de science-fiction, qui mêle très habilement rêve et délire d’un écrivain en proie avec ses propres démons.

Sur fond d’un monde où l’Allemagne nazie n’aurait jamais perdu la guerre, ce livre est conçu sur les bases du Yi-King. Ce dernier est le plus ancien livre de la chine, permettant à qui y fait référence de « rêver » une vision qui s’avérera prémonitoire.

Un exercice de style imparable, par l’auteur de « Blade Runner », qui déjà, traitait de l’inconscient au travers de l’esprit de mutants créés par le cerveau humain.

« Le rêve » d’Henri Bergson

Cet ouvrage datant de 1929 est une pure analyse du rêve sous toutes ses formes. L’auteur y décortique un peu après Freud les différents paliers de nos perceptions tels que nous les concevons, et analysons.

Mais il explore aussi les sensations physiques perçues durant nos rêves, et des efforts que nous pouvons réaliser en totale inconscience. Il nous aide aussi à nous poser une question primordiale : pouvons-nous créer tout en rêvant ?

Ou sommes-nous simplement « prisonniers » du rêve dans lequel nous sommes plongés ? Un essai de référence donc pour tous les amateurs de rêveries.

« Aurélia » de Gérald De Nerval

Ayant pris conscience de l’effet thérapeutique que peut procurer l’écriture, l’auteur, alors interné, se penche sur ses propres rêveries afin d’en tirer de nombreuses réflexions, cela quelques décennies avant l’essai de Freud sur le sujet.

Dans cette époque « Romantique » du 19e siècle, il n’est pas bien vu d’oser parler des rêves que l’on a pu faire les nuits passées. Et ces « bizarreries » sont à bannir des discussions pour la confusion qu’elles engendrent dans les esprits.

C’est dans ce contexte, que De Nerval va tenter de décrire ses propres rêves en les insérant dans cette tragique histoire à nouveau parsemée de métaphysique. À noter que cet ouvrage est inspiré à l’auteur par son propre médecin, ce qui amène à l’une des toutes premières « Art-Thérapies » connues.

« Le sommeil et le rêve » de Michel Jouvet

L’auteur étant un professeur de médecine expérimentale réputé, son ouvrage sur les effets du rêve sur nos comportements n’est pas à prendre à la légère. Tout au long de ces 242 pages, il nous plonge au sein de la mécanique du rêve, composée de douces parcimonies comme d’éclats de violents orages. Son étude assez récente nous mène dans les méandres de nos inconsciences sous sommeil « paradoxal », comme il l’écrit dans ce ludique essai.

Ce top 5 des meilleurs livres sur les rêves n’étant pas exhaustif, de nombreux autres ouvrages sont édités sur le sujet. Voilà doux rêveur, il n’est pas encore temps de dormir, mais bien de lire !