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Top 5 des meilleurs livres sur le Yoga

Ces derniers temps, vous vous sentez surmené et êtes empli d’angoisses quand vous partez travailler ? Vos nuits sont pleines d’insomnies et vos humeurs sont changeantes et négatives ? Alors, vous avez probablement besoin d’évacuer un stress contenu depuis pas mal de temps. Et plusieurs solutions sont là pour y remédier au plus vite, sans passer par la médecine traditionnelle. Ainsi, plusieurs thérapies alternatives sont aujourd’hui proposées pour prendre soin de soi, physiquement et mentalement.… Lire la suite »Top 5 des meilleurs livres sur le Yoga

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Top 5 des meilleurs livres sur le Running

La course à pied, aujourd’hui communément appelée Running, est l’une des pratiques physiques les plus efficaces et moins coûteuses de toutes. En effet, grâce à une bonne paire de baskets et un bon vieux jogging, vous serez paré pour courir tous les marathons qui s’offriront à vous. Plus sérieusement, après un bon échauffement physique, rien de tel qu’une petite course à pied pour désencrasser votre « intérieur » et surtout brûler les calories qui vous… Lire la suite »Top 5 des meilleurs livres sur le Running

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Top 5 des meilleurs livres sur le Street Workout / entrainement au poids de corps

Le Street Workout est un loisir sportif apparu il y a quelques décennies aux États-Unis, et qui mélange gymnastique et musculation. Sa pratique se fait essentiellement en extérieur, entre démonstration de figures de force physique, de souplesse de corps et d’agilité musculaire. Le Street Workout mêle tous styles d’activités sportives à la fois, et ses origines pourraient bien correspondre avec celles de l’apparition du rap dans les « eighties ». Qu’est-ce que le Street Workout… Lire la suite »Top 5 des meilleurs livres sur le Street Workout / entrainement au poids de corps

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Top 5 des meilleurs livres sur le CrossFit

Le CrossFit est une activité qui regroupe et associe en fait plusieurs activités extrêmes et sportives. Ainsi, dans un établissement CrossFit, vous pratiquerez de la force athlétique, de l’haltérophilie, de la gymnastique, et tout un tas de sports d’endurance. Le CrossFit représente donc l’entraînement à toutes ces pratiques sportives, quel que soit le niveau de compétitivité de la personne adhérente. Qu’est-ce que le CrossFit ? Le CrossFit est la combinaison des deux mots anglais cross… Lire la suite »Top 5 des meilleurs livres sur le CrossFit

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Top 5 des meilleurs livres sur le vélo

Le vélo n’est décidément pas prêt de passer de mode. En effet, depuis son invention, le succès de celui-ci auprès de toutes les générations confondues est toujours grandissant, malgré les siècles qui nous séparent de sa première apparition. Depuis toujours, et encore plus aujourd’hui, la bicyclette nous rend un grand service en nous permettant de nous déplacer à notre guise, d’entretenir notre forme physique au quotidien, et de nous garantir une solution de transport écologique… Lire la suite »Top 5 des meilleurs livres sur le vélo