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Quand on parle d’aromathérapie et de livres sur les huiles essentielles et de produits de bien-être en France, difficile de ne pas évoquer Aroma-Zone, l’une des marques les plus fiables dans le cosmétique naturel. Créée à Clermont-Ferrand à l’aube des années 2000, cette entreprise familiale a su se développer et se singulariser grâce à la vente de produits 100 % naturels, tels que des huiles essentielles ou des cosmétiques à base de végétaux.

Mais ce qu’on sait moins, c’est que la marque propose aussi des livres uniques et très utiles. Nous vous proposons donc de découvrir une liste des 5 meilleurs livres édités par Aroma-zone.

La marque Aroma-Zone, c’est quoi au juste ?

Aroma-Zone est aujourd’hui une petite société dont le siège social est à Paris. Forte d’un effectif d’une cinquantaine d’employés, elle a su au fil des années s’imposer comme étant l’un des leaders en cosmétiques naturels sur le marché français. À la base composée de connaisseurs et de passionnés d’une même famille, Aroma-Zone s’est spécialisée dès son lancement dans les huiles essentielles. Par la suite, vu le succès des huiles essentielles, la famille d’ingénieur en aromathérapie a décidé de proposer à la clientèle tous les ingrédients requis pour confectionner ses propres cosmétiques maison et garantis 100% naturels et bio.

Où se procurer les produits de la marque Aroma-Zone ?

Depuis sa création, Aroma-Zone a cette spécificité de ne vendre ses produits qu’en ligne. On peut ainsi dire que la marque a su tirer profit de l’avènement de l’arrivée massive d’Internet dans tous les foyers du monde entier en 2000. Alors, on trouve de tout chez Aroma-Zone, tant que cela touche au bien-être de la personne et de son intérieur. De nombreuses huiles essentielles bien entendu, mais aussi des crèmes hydratantes, du gel douche aromatisé, des soins pour les cheveux, du maquillage et divers ustensiles pour l’entretien de la maison. Et des livres aussi, ayant pour sujet tout ce qui touche à la qualité bio et au 100% naturel.

Les meilleurs livres édités par Aroma-Zone

Parmi les nombreux choix de livres édités par la marque, nous en avons répertorié 5 qui se trouvent être extrêmement utiles si vous voulez vivre 100 % naturel.

1. « Le grand guide de l’aromathérapie » d’Aude Maillard et collectif Aroma-Zone

Cet ouvrage ultra complet de 670 pages écrit par une professionnelle reconnue est parfait pour une immersion totale dans le monde secret des huiles essentielles. Avec une analyse des plus scientifiques des diverses énergies retransmises par les extraits naturels de plantes, l’auteure nous délecte de son savoir exemplaire. Doté d’illustrations et de fiches détaillées, ce livre explore aussi toutes les facettes pour prendre soin de son corps grâce à des recettes beauté simples et naturelles. Un must dans le genre.

2. « Mes 30 huiles essentielles incontournables » du collectif Aroma-Zone

Ce petit guide est quant à lui basé uniquement sur le pouvoir du bienfait des 30 huiles essentielles les plus réputées. Clair et concis au travers de fiches détaillées et illustrées, vous saurez tout sur les pratiques de ces petites fioles au contenu énergétique. Paré pour les utiliser grâce aux conseils avisés des coauteurs, vous pourrez alors prévenir et prendre en charge les divers petits maux résultant de nos vies parfois stressantes. 70 pages essentielles pour débuter en la matière.

3. « Secrets d’ayurvéda pour les cheveux » du collectif Aroma-Zone

Un guide complet pour explorer le pouvoir des plantes ayurvédiques sur vos cheveux. Celui-ci contient des recettes 100 % naturelles pour confectionner vous-même des shampooings bien sûr, mais aussi des masques de peau et des bains d’huile. Une exploration faite de conseils pratiques de la part d’une équipe d’experts pour vous familiariser aux phénoménaux rituels ancestraux de la plante ayurvéda. Poudre de plantes, huiles végétales ou beurres végétaux seront vos nouveaux outils pour nourrir et tonifier votre cuir chevelu, et agir en douceur sur vos cheveux.

4. « Maquillage à faire soi-même » du collectif Aroma-Zone

Partant d’une idée simple, mais originale, et grâce au savoir-faire de l’équipe Aroma-Zone en matière de cosmétique, créez vous-même votre propre maquillage. Aucunement nocives pour votre peau et entièrement écologiques, ces recettes à base de végétaux seront adaptables suivant votre teint de peau et la couleur de vos yeux.

5. « Créez votre parfum » du collectif Arma-Zone

Encore une idée originale lancée par les experts d’Aroma-Zone que de vous initier à la création de votre propre parfum. Tout au long de ce livre illustré de 72 pages, vous suivrez l’élaboration de recettes de différents parfums et eaux de toilette à réaliser chez vous. D’une description exemplaire, cet ouvrage convient à tous.

Beaucoup d’autres ouvrages sur des conseils beauté ou sur les bienfaits de l’entretien écologique de votre intérieur sont également disponibles. Il faut croire qu’ils ont pensé à tout chez Aroma-Zone !

La grossesse est probablement l’une des plus belles expériences dans la vie d’une femme.

Mais le développement de ce petit être a aussi inspiré de nombreux livres, surtout pour accompagner les futures mamans au quotidien et les aider à se préparer pour l’arrivée de leur enfant.

Ici, nous allons vous présenter 5 des meilleurs livres sur la grossesse qui pourront vous accompagner du premier jour, jusqu’à l’après-accouchement.

Comment vit-on l’expérience d’une grossesse ?

Pour quasiment toutes les femmes interrogées, la ou les grossesses vécues restent parmi leurs meilleurs souvenirs de vie.

Même si les toutes premières semaines sont difficiles à vivre pour tous les changements hormonaux occasionnés par la fécondation, la suite de la grossesse est en général très appréciée des femmes, qui vivent ces quelques mois en parfaite harmonie.

Les changements survenus à l’intérieur comme à l’extérieur de leur corps les mènent dans une sorte de cocon privé, où elles laissent divaguer leurs envies avec douceur et ébahissements permanents.
Malheureusement plusieurs pathologies peuvent faire leur apparition durant les mois de la grossesse.

Certaines bénignes comme l’arrivée d’une certaine incontinence urinaire, d’autres d’ordre plus psychique, qui peuvent se répercuter sur le fœtus en cours d’évolution.

C’est pourquoi un suivi des plus particuliers est recommandé pour chaque femme durant les quelques mois de sa grossesse. Mais de plus, il existe plusieurs manuels écrits par des spécialistes qui peuvent aider la future maman à mieux traverser cette étape des plus importantes.

Comparatif des meilleurs livres sur la grossesse

Parmi la multitude d’ouvrages existants sur ce thème, nous avons retenu pour vous les 5 meilleurs pouvant vous accompagner durant ce moment de béatitude intense qu’est la grossesse.

1. « Votre grossesse, jour après jour » d’1 collectif sous la direction de Maggie Blott

Véritable bible consacrée au thème de la grossesse, ce manuel de près de 500 pages en fait le livre référence en la matière. Divisé en 5 chapitres des plus instructifs, il est rempli de conseils et des professionnels tels des médecins, sages-femmes et obstétriciens donnent leur avis sur chaque étape de la grossesse. Nourri aussi du témoignage de plusieurs mamans, ce guide pratique vous livrera tous les secrets pour vivre une grossesse détendue et en parfaite harmonie avec votre corps. Déclaré d’utilité publique !

2. « L’encyclopédie Larousse de la grossesse » d’1 collectif de praticiens

Puisqu’au-delà des joies et du bonheur que peut procurer une grossesse doivent s’ajouter de l’appréhension et beaucoup d’interrogation pour les futurs parents, cet épais livre est conçu en forme de questions/réponses. Relatant toutes les étapes dues au fait d’être enceinte, cet ouvrage écrit par les mains de plusieurs professionnels vous garantit toutes les réponses aux questions qui peuvent semer le doute dans votre esprit. Doté d’une sérieuse analyse des différents examens médicaux à effectuer jusqu’à votre accouchement, ce livre est parfait pour vous accompagner durant toute votre grossesse.

3. « J’attends un enfant » de Laurence Pernoud

Encore un outil de référence tant ce guide vous dévoile toutes les facettes pour mieux vivre ce moment précieux qu’est une grossesse. Sur près de 500 pages, l’auteur revient en détail sur chaque étape vécue par la maman et son futur bébé, sans omettre les rôles essentiels qui reviennent au papa. Ce livre de base, illustré par bon nombre de visuels originaux, répond à toutes les questions posées sous forme d’un dialogue imaginaire.

4. « Le grand livre de ma grossesse » d’1 collectif d’experts

Épais ouvrage de 500 pages écrit par des gynécologues et des obstétriciens de renom. Comme ceux vus plus haut, c’est une mine d’informations, et il revient avec moult détails sur la conception de l’enfant même, sur l’analyse sérieuse d’une échographie et sur les bouleversements vécus par le corps de la maman. Une autre référence donc.

5. « Mon album de future maman » d’Isabelle Jeuge-Maynart et Ghislaine Stora

Ce petit livre de 60 pages est parfait pour vous accompagner durant votre grossesse en complément d’un guide cité plus haut. Car même si les auteures vous conseillent avec précision sur les différents paliers d’une grossesse, c’est vous-même qui allez le remplir au fil des mois. Vous y retranscrirez toutes vos émotions, et y placerez des photos dans les cases prévues à cet effet.

On l’aura compris, la future maman doit se rassurer sur bon nombre de questions pour vivre au mieux sa grossesse. Mais le futur papa aussi. Alors, pourquoi ne pas se plonger à deux dans un de ces excellents guides explicatifs ?

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Longtemps considérée comme un sujet obscur et réservé aux spécialistes, la psychologie intéresse aujourd’hui de plus en plus de monde autour du globe. L’humain cherche donc constamment à mieux se connaître, en apprendre plus sur lui-même, mais aussi s’améliorer. Nous allons donc nous pencher sur cinq ouvrages de psychologie qui sont aussi intéressants qu’instructifs.

La psychologie, c’est quoi ?

Loin de nous l’idée de vous donner une introduction digne du DSM-V, qui est le livre de référence en matière de psychiatrie, nous allons plutôt nous intéresser aux objectifs de la psychologie. Étant, selon le dictionnaire, l’étude scientifique des phénomènes de l’esprit, cette véritable science n’en est encore qu’à ses balbutiements. En effet, comme elle est étroitement liée avec les recherches sur le cerveau, l’étude psychologique se développe encore au fil des découvertes. Et pour le moment, nous n’en avons certainement pas fini d’en apprendre plus sur les mystères que cache notre esprit.

Pourquoi lire des œuvres de psychologie ?

La psychologie se décline évidemment dans différentes disciplines toutes plus intéressantes les unes que les autres, comme la psychologie cognitive, sociale, différentielle, clinique ou encore la psychologie ergonomique.

Mais les mœurs ayant énormément changé durant les dernières décennies, l’être humain prend désormais plus de temps pour se concentrer sur lui-même et pour mieux se comprendre. Les études psychologiques, autrefois réservées aux spécialistes, deviennent donc un sujet des plus attrayants pour les individus qui sont dans une optique de développement personnel. Leur but n’est donc pas tant de comprendre les fonctionnements de l’esprit dans un objectif scientifique, mais bien d’en apprendre plus sur son organisation afin de pouvoir s’améliorer au quotidien.

La psychologie du développement est donc récemment devenue la superstar parmi les différentes disciplines de cette science. Elle a pour but de suivre et comprendre l’évolution d’un individu dans tous les aspects de sa vie (psychologie cognitive, affective, génétique, sociale, neuro-physique, etc.), afin de l’amener vers une amélioration de son quotidien et de sa vie en général. Elle peut s’observer à travers une thérapie avec un spécialiste, évidemment, mais est aussi au centre de nombreuses œuvres sur la psychologie.

Quels sont les 5 meilleurs livres sur la psychologie ?

Nous vous avons donc composé une petite sélection de cinq livres de référence sur la psychologie, pour une plongée des plus intéressantes dans le monde de la psychologue.

1. L’envol de la conscience – Philippe Presles

Cet ouvrage, sous-titré « aider son enfant à devenir libre et heureux », se concentre sur le saut de la conscience chez l’enfant. Prendre conscience de soi vers l’âge de 5 ans, de sa mortalité, des autres, des notions de bien et de mal sont des étapes essentielles au développement d’un individu. Cette œuvre va donc donner au parent les outils pour mieux comprendre ce passage dans la construction de l’identité, et lui permettre de mieux accompagner leur enfant à travers ce processus capital de son développement.

2. Conseils de psys – Christophe André

Cette œuvre du psychiatre Christophe André est considérée comme un des piliers de la psychologie moderne. À travers ce livre fait en collaboration avec d’autres spécialistes, l’auteur nous explique comment mieux vivre au quotidien. Il nous informe également sur les fonctionnements de la psychologie, et nous donne des conseils sur les problématiques qui nous préoccupent le plus, comme le bonheur, l’estime de soi, l’amour, la réussite, les épreuves, l’épanouissement personnel, etc.

3. L’homme qui prenait sa femme pour un chapeau – Oliver Sacks

Écrit par un neurologue britannique réputé, ce livre captivant se concentre sur les affections « les plus bizarres » rencontrées par son auteur. Il s’agit donc d’un recueil d’une vingtaine d’essais, décrivant plutôt des cas cliniques, mais pouvant être très intéressant si l’on souhaite en apprendre plus sur les possibilités de la psyché humaine. Le titre vient du cas d’un certain monsieur P., qui était parfaitement capable de reconnaître des formes géométriques telles que celle d’un chapeau, mais pas les visages, comme le sien ou celui de sa femme.

4. L’intelligence émotionnelle – Daniel Goleman

Cette œuvre est un des incontournables de la psychologie moderne, et se concentre sur un des aspects souvent négligés de notre psychologie : les émotions. La capacité de l’humain à percevoir, maîtriser et exprimer des sentiments et des émotions, qu’il s’agisse des siens ou ceux d’autrui, est une véritable seconde forme d’intelligence. Goleman nous emmène donc à la découverte de ce qu’il considère comme le facteur essentiel de notre réussite et de nos aptitudes : l’intelligence émotionnelle.

5. Un merveilleux malheur – Boris Cyrulnik

Cyrulnik est une référence dans le milieu de la psychologie, mais aussi de la philosophie, notamment grâce à l’un de ses concepts les plus connus : la résilience. Cette capacité humaine à triompher d’épreuves immenses et à continuer à se construire malgré tout est fascinante. Aussi, ce psychiatre de renom s’est longtemps penché sur ce phénomène merveilleux. Il nous propose donc, dans cet ouvrage, une étude complète du sujet, mais aussi des conseils pour une meilleure approche de l’adversité et des épreuves que nous rencontrons.

De nos jours, si l’on cherche à se soigner par des méthodes alternatives, on peut se tourner vers la médecine traditionnelle chinoise ou bien vers l’homéopathie. Dans les deux cas, un produit phare est très souvent mis en avant : il s’agit des huiles essentielles.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Les huiles dites essentielles, que l’on nomme parfois essence végétale, sont tout simplement le résultat d’une extraction mécanique d’une plante. C’est ainsi que, compressée ou distillée à sec ou à l’aide de vapeur d’eau, la plante va relâcher un liquide concentré regorgeant de bienfaits divers. Et ce n’est plus une légende pour personne, chaque plante possède en elle un suc recelant bienfaisance pour l’humain. Attention, n’oublions pas que certaines plantes restent un véritable danger pour le poison qu’elles renferment en elles, mais elles sont très rares.

Mais revenons à nos huiles essentielles qu’aujourd’hui nous ne pouvons dissocier des médecines dites alternatives. Que ce soit pour soigner une toux, un rhume, des migraines ou une vilaine inflammation sur une articulation, bon nombre d’huiles essentielles sont mises à disposition du public pour y remédier, et sans avoir à passer par la médecine « chimique » traditionnellement prescrite par les généralistes.

Quels sont les pouvoirs d’une huile essentielle ?

Utilisées en inhalation, en diffusion ou en massage, les huiles essentielles ont un atout considérable pour la santé de l’être humain : elles aident à soulager des maux le plus naturellement possible. Souvent associées à un traitement homéopathique, ces huiles à base de plantes ont chacune une particularité spécifique pour nous aider quand notre santé se fragilise quelque peu. Mais pas que, car leurs pouvoirs jouent aussi un grand rôle sur la beauté physique et le bien-être au quotidien de chacun. Vu la multitude de variantes et de parfums proposée, il est utile de demander conseil à un homéopathe pour trouver l’huile correspondant le plus à vos besoins. C’est aussi pour cette raison qu’il existe aujourd’hui de nombreux ouvrages ou guides ayant pour sujet les huiles essentielles et toutes leurs particularités.

Les huiles essentielles en littérature spécialisée

Le succès toujours grandissant de ces huiles étant devenu un phénomène de société, au même titre que les médecines alternatives, il est normal que le monde de la littérature lui ait ouvert ses portes. Sur la quantité de livres sortis relatant du même sujet, nous en avons retenu 5 qui paraissent être des plus opportuns.

1. « Ma bible des huiles essentielles » de Danièle Festy

Plus connu sous le terme d’Aromathérapie, l’utilisation des huiles essentielles est aujourd’hui condensée dans ce livre référence. L’auteure, qui vient d’en éditer une nouvelle version encore plus actualisée, nous plonge avec passion dans le monde si spécifique dédié aux arômes des plantes aux bienfaits médicinaux. Et l’on apprend dans ce guide ultra clair et limpide qu’en plus d’être un bienfait pour le corps humain, les huiles essentielles jouent un rôle primordial pour l’assainissement de l’air de votre intérieur.

Accessible à tous, ce livre référencie la plupart des nombreuses huiles se trouvant sur le marché, en vous expliquant leurs vertus médicinales. Vous y trouverez en bonus un lexique français/latin très pratique pour qui souhaite découvrir ces plantes pour une future étude. Un must en la matière.

2. « Le grand guide de l’aromathérapie » d’Aude Maillard

Excellent guide sur le sujet, l’auteure nous détaille avec précision les quantités et qualités respectives des nombreuses huiles essentielles. Très bien documenté grâce à l’apport de 350 fiches pratiques et illustrées, les conseils sur l’utilisation de ces dernières paraissent judicieux face aux diverses pathologies qu’elles peuvent soigner. En bonus, vous accéderez à une centaine de recettes dédiées à votre beauté physique ainsi qu’à votre bien-être.

3. « Le Larousse des huiles essentielles » de Thierry Folliard

Une fois n’est pas coutume, c’est un homme qui est l’auteur de ce bel ouvrage. Tout au long de plus de 300 pages, il nous relate l’univers peu connu de toutes ces plantes transformées en huiles essentielles qui sont bénéfiques à tous. En les analysant avec clarté, il nous fait découvrir les multiples associations possibles pour des résultats toujours plus performants.

4. « Se soigner avec les huiles essentielles » de Françoise Couic-Marinier

Ouvrage complet qui reprend les mêmes caractéristiques de celles vues plus haut et écrit par une para pharmacienne de renom, il s’attarde davantage sur les remèdes efficaces face à 101 pathologies. L’auteure y décrit avec précisions comment s’autosoigner à domicile, en nous proposant entre autres un traitement complémentaire entre Aromathérapie et Phytothérapie.

5. « Mes 1000 ordonnances » de Danièle Festy

L’auteure déjà citée plus haut pour avoir écrit la « bible » sur le sujet, nous relate ici les différentes contre-indications pouvant survenir lors d’utilisation abusive des différentes huiles. Un guide complémentaire très utile dans les solutions qu’il offre pour se soigner plus vite, grâce à des recettes rapides bien que s’adressant davantage aux érudits.

En conclusion à ce classement non exhaustif, chaque pathologie a son huile essentielle pour remède. À vous de trouver le bon grâce à ces guides élémentaires de grande précision.

Importé du Japon féodal où il est pratiqué depuis quelques siècles, le Reiki est une méthode de massage énergétique. Basé sur les mêmes fondements et principes que la médecine chinoise traditionnelle, le Reiki peut s’apparenter par bien des façons à l’acupuncture ou au Shiatsu.

Qu’est-ce que le Reiki ?

Dans la langue japonaise, « Rei » signifie vie universelle, et « Ki » veut dire énergie. D’où le nom Reiki donné à cette pratique de guérison, qui fait partie de la famille des thérapies alternatives et donc 100 % naturelles. Elle est aussi appelée « guérison énergétique » par certains.

Concrètement, ce massage n’est efficace que grâce aux énergies se trouvant autour des corps. Ainsi, le praticien va transmettre ces énergies positives contenues dans la paume de ses mains, à son patient. Le geste effectué peut être identifié tel un « toucher vibratoire », mais est sans aucune douleur.

Comme beaucoup de médecines alternatives, le Reiki n’appartient à aucune religion ou secte. Il ne puise sa force que dans la spiritualité et l’énergie vitale de tout ce qui nous entoure. Bien que de plus en plus répandue en occident, la pratique du Reiki et ses bienfaits sur le corps humain n’ont aucunement été approuvés scientifiquement. Il n’empêche que beaucoup de médecins spécialistes recommandent cette pratique en complément d’un traitement médical.

Comment se pratique le Reiki et à qui s’adresse-t-il ?

Lorsque votre énergie interne s’affaiblit, des signes de pathologies plus ou moins graves peuvent subvenir. Ajouter à cela que nos modes de vie actuels nous plongent inévitablement dans un état de stress permanent. C’est pourquoi il faut toujours que le corps et l’esprit d’une personne soient au top pour être en bonne santé. L’énergie contenue dans nos différents Chakras internes doit constamment être remise à niveau.

Grâce à des méthodes telles que l’Acupuncture, le Shiatsu ou le Reiki. Toutes ces méthodes se pratiquent souvent en complément d’une méditation ou d’une activité physique et relaxante comme le Yoga. Une séance de Reiki, ou guérison par les mains, sert à soulager les tensions et le stress accumulé, tant au niveau physique que mental. En général, elle ne dure pas plus d’une heure, et vous vous trouvez en position assise ou allongée. Cette séance faite de diverses pressions vibratoires de la part des paumes du praticien va relaxer entièrement vos corps et esprits. Et vous souhaiterez retrouver ce moment de bien-être le plus tôt possible. C’est pourquoi il existe de nombreux guides pour vous aider à pratiquer quelques exercices depuis votre domicile.

Les meilleurs livres sur le Reiki

Parmi tous ces guides relatant les bienfaits relaxants du Reiki, nous en avons retenu 5 qui paraissent être impeccables pour leur contenu ludique et pratique.

1. « La bible du Reiki » d’Éléonore Mc Kenzie

Au travers de cet ouvrage complet sur l’énergie vitale universelle, l’auteure nous plonge dans le monde encore peu connu de cette voie de guérison par le toucher manuel. Fort de ses 400 pages proposées, ce guide nous offre en détail toutes les techniques appropriées à l’amélioration de diverses pathologies physiques ou mentales. À l’aide de photos très explicatives sur les différentes positions à adopter lors d’une séance de Reiki, il répond à toutes nos interrogations de manière simple et ludique. Parfait pour les non-initiés, ce livre qui vient d’être mis à jour dans une version définitive reste un must sur le sujet.

2. « Le guide pratique du Reiki » de Laurent Bertrel

Ce petit guide au prix modeste écrit par un passionné est parfait pour mieux comprendre tous les principes de la pratique du Reiki. Après une mise en introduction explicative, il nous livre toutes les techniques pour se lancer avec aisance et pragmatisme dans le transfert d’énergie vitale dû au Reiki. Simple dans son discours et peu avare en conseils, ce guide est fait pour vous si vous débutez.

3. « Reiki : les plus belles techniques » de Frank Arjava Petter et Walter Lübeck

Dans cet ouvrage technique dédié au Reiki, les 2 spécialistes, déjà auteurs de nombreux livres sur le sujet, se penchent sur les 3 degrés de l’enseignement de cette pratique de guérison spirituelle. Un outil précieux donc, destiné aux plus initiés d’entre nous.

4. « Le guide complet du Reiki » de Tanmaya Honervogt

Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel nous annonce le sous-titre du livre en introduction. Ce qu’il veut dire qu’il convient parfaitement aux étudiants comme aux praticiens toujours plus curieux. Avec près de 260 pages, en plus d’être minutieusement détaillé sur les pratiques du Reiki, ce guide s’attarde sur l’enseignement et la création d’un cabinet professionnel. En bonus, l’auteur nous livre des conseils pertinents sur les soins à distance.

5. « La quintessence du Reiki » de Walter Lübeck, Frank Arjava Petter et William-Lee Rand

Un très bon guide dans son approche méticuleuse des pratiques bienfaisantes du Reiki. Même s’il date un peu, il reste un livre référence dans son analyse scientifique des énergies vitales transmises lors d’une séance, tout en abordant le côté spirituel de la pratique. Plusieurs méthodes de guérisons sont ainsi passées en revue, et les auteurs nous renseignent aussi sur le développement du reiki en occident ces dernières années.

Pour finir, il faut savoir que le pouvoir du Reiki circule toujours en nous, même sans qu’on le veuille. À nous de bien le guider. Ce comparatif d’ouvrages devrait vous y aider.

La médecine traditionnelle chinoise est une thérapie médicale ancestrale qui est entièrement basée sur les énergies que nous stockons tous autour de nos Chakras.

Cette méthode médicale, aujourd’hui démocratisée en occident, fut longtemps sujette à confusion, tant elle restait taboue pour beaucoup de spécialistes.

Et ce n’est que ces 20 dernières années, alors que le continent asiatique est devenu la destination privilégiée des touristes en quête de découvertes, que ces pratiques médicales venues de Chine se sont répandues dans nos contrées avec un succès toujours plus grandissant.

Quelles sont les pratiques de la médecine chinoise ?

L’acupuncture est sans conteste la pratique la plus répandue de cette médecine révolutionnaire pour sa simplicité dans l’acte de guérison du patient.

Elle consiste à planter de très fines aiguilles à usage unique sur les points énergétiques du corps humain nommés Chakras. L’acte en lui-même ne dure en général qu’une demi-heure et est réalisé dans le cabinet du médecin pratiquant.

Mais l’acupuncture est loin d’être la seule, tant cette médecine chinoise apparue il y a déjà plusieurs millénaires regorgent de plusieurs autres stratèges médicinaux tels le Shiatsu (où l’on remplace les aiguilles par un toucher du bout des doigts), ou encore la diététique chinoise.

La médecine chinoise en littérature

Cette pratique de la médecine traditionnelle chinoise, réajuste les 2 forces complémentaires que sont le Yin et le Yang afin d’obtenir un parfait équilibre entre eux, et ainsi fluidifier la circulation interne de l’énergie vitale qui est en chacun de nous.

Bien entendu, de nombreux éminents spécialistes se sont penchés sur son cas depuis quelques décennies, et en ont retiré différentes analyses qui ont été publiées dans des ouvrages aussi divers qu’épais par leur contenu.

Le Top 5 des meilleurs livres sur la médecine chinoise

Cette médecine toujours non-conventionnelle, malgré les bienfaits prouvés par des médecins aguerris et d’anciens réfractaires, a donné naissance à bon nombre d’ouvrages. Après avoir fait un certain tri, voici donc les 5 livres de référence :

1. « Les 5 saisons de l’énergie » d’Isabelle Laading

Ce livre riche et complet est certainement l’un des plus aboutis sur le sujet. Écrit par une érudite qui l’a longuement étudiée, il nous plonge au sein de la médecine chinoise au quotidien.

Tout d’abord, l’auteure, très pédagogue, nous explique comment fonctionnent les différentes médecines alternatives, puis elle nous fait partager plusieurs de ses expériences et n’est pas avare en conseils sur les nombreuses pratiques répertoriées dans la médecine chinoise. Accessible aux plus novices d’entre nous, il est agrémenté d’illustrations et de pratiques physiques à réaliser pour mieux cerner les différentes méthodes exploitées dans ce guide-référence.

2. « Ma bible de la médecine chinoise » de Philippe Maslo et Marie Borrel

Écrit par un médecin généraliste-acupuncteur, associé à une journaliste spécialisée dans la santé, ce livre analyse toutes les nombreuses pratiques de la médecine chinoise et leurs effets thérapeutiques. Ils insistent aussi sur le fait que pas mal de nos légers soucis de santé comme la constipation, l’insomnie ou la migraine peuvent tout à fait disparaitre grâce aux différents traitements naturels qu’offre cette médecine alternative. Leur style très épuré fait de cet ouvrage un guide simple et accessible à tous.

3. « Guide du bien-être selon la médecine chinoise » de Marie Borrel et Yves Réquéna

Ou « comment être bien dans son élément ? », nous précise le sous-titre du livre. Les coauteurs de ce guide très pratique mettent en avant les fonctions spirituelles et énergétiques dont est pourvu notre corps. Ils nous conseillent donc de les entretenir au quotidien grâce aux techniques médicinales chinoises, qui sont naturelles et sans douleur. Après une présentation des plus claires de ces notions essentielles, ils développent tous les moyens mis à la disposition du patient pour vivre à nouveau en totale harmonie avec son corps et les éléments naturels qui l’entourent.

4. « Manuel pratique de psychoénergétique chinoise » de Lou Yan

Tout au long de ses 500 pages, l’auteur vous invite à « explorer votre tempérament par le langage du corps et de ses pathologies ». Concrètement, il vous incite à utiliser son ouvrage pour mieux comprendre les énergies qui sont déployées en vous pour pouvoir, par la suite, être votre propre thérapeute et savoir analyser vos dysfonctionnements.

Basé sur la méditation et les énergies positives, ce livre décompose avec minutie les caractéristiques des 5 éléments (eau, terre, feu, bois, métal) clés pour vivre en parfaite harmonie avec son corps, entre le ciel et la terre. Cette étude approfondie de la médecine chinoise vous permettra aussi de mieux connaître vos limites, pour découvrir pleinement votre tempérament. Seul bémol, son caractère technique n’en fait pas le meilleur livre à mettre dans les mains d’un débutant.

5. « Les principes fondamentaux de la médecine chinoise » de Giovanni Maciocia

On comprendra que cet imposant ouvrage puisse en rebuter plus d’un(e) avec ses 1392 pages ! Mais ce n’est pas pour autant que l’auteur se perd en divagations, bien au contraire. Le livre est rempli de dessins et tableaux explicatifs, et son analyse des différents points d’acupuncture est minutieusement détaillée. Indispensable pour un étudiant en médecine.

On l’aura compris grâce à ce comparatif des meilleurs livres sur la médecine chinoise, notre corps recèle d’énergies positives. À nous donc de les entretenir pour être au meilleur de notre forme.